2022/07/17

黒瀬町のスタジオレッスンは・・

水曜10時半のスタジオレッスン 
ヨガが初めてさんや 
カラダを動かす習慣がなかった方 
オンラインレッスンしか参加されたことがなかった方たちと 
マッタリとクラスを
進めています

 無茶なカラダの使い方をしない様に 
アライメントもしっかりとお伝えしてます… 

ゆったりと呼吸をする時間を取っているけど
 意識して欲しい使い方はずーっと話してる… 
若干、脳トレです(笑) 

立位になると話が長いので 
キープが長め🤣 
欲しいところに垂直に自重で負荷をかけるので 
下半身の筋力もUPします♪

外側の大きい筋肉ではなくて
内側の小さな筋肉
日常生活で役に立つ方の筋肉

やりたいコトを存分に叶えていくためには 
何歳になっても走ったり、ジャンプしたり、スキップしたり
身軽なカラダでいることがとても大切✨ 

50歳を超えてヨガを始められた 
安佐南区東原の参加者さん達も 
1年半を経過して
ご自身のカラダの変化を報告してくれます 

自分の癖、思い込み
こだわり… 
そんなものを手放しして 
目をキラキラさせて、とても素直に受け入れて 
ヨガを楽しんで頂いている 

変化が早い人の特徴ですが 
黒瀬スタジオの参加者さん達とも 共通しているので
みんなの今後の変化も楽しみです♪


東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ
yuj-yoga(ユジュヨガ) 
7月も体験レッスン1500yen☺ 
コラボイベントも開催中♪ 
詳細・お申込みは↓↓ 
https://yujyoga375.crayonsite.info/