2022/07/17
黒瀬町のスタジオレッスンは・・
水曜10時半のスタジオレッスン
ヨガが初めてさんや
カラダを動かす習慣がなかった方
オンラインレッスンしか参加されたことがなかった方たちと
マッタリとクラスを
進めています
無茶なカラダの使い方をしない様に
アライメントもしっかりとお伝えしてます…
ゆったりと呼吸をする時間を取っているけど
意識して欲しい使い方はずーっと話してる…
若干、脳トレです(笑)
立位になると話が長いので
キープが長め🤣
欲しいところに垂直に自重で負荷をかけるので
下半身の筋力もUPします♪
外側の大きい筋肉ではなくて
内側の小さな筋肉
日常生活で役に立つ方の筋肉
やりたいコトを存分に叶えていくためには
何歳になっても走ったり、ジャンプしたり、スキップしたり
身軽なカラダでいることがとても大切✨
50歳を超えてヨガを始められた
安佐南区東原の参加者さん達も
1年半を経過して
ご自身のカラダの変化を報告してくれます
自分の癖、思い込み
こだわり…
そんなものを手放しして
目をキラキラさせて、とても素直に受け入れて
ヨガを楽しんで頂いている
変化が早い人の特徴ですが
黒瀬スタジオの参加者さん達とも 共通しているので
みんなの今後の変化も楽しみです♪
東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ
yuj-yoga(ユジュヨガ)
7月も体験レッスン1500yen☺
コラボイベントも開催中♪
詳細・お申込みは↓↓
https://yujyoga375.crayonsite.info/