2022/10/02
毎日が「今日も楽しかった♪何か知らんけど☺」って過ごせるようになる秘密
時間が過ぎるのがとーっても早いです…
だってもう…
10月です🤣
忙しくてバタバタと過ぎている訳ではなくて
／
毎日、楽しいなー
朝から、幸せだなー
何か知らんけど🙌
＼
って、ニヤニヤしながら過ごしていたら
秋になっていました(笑)
今日は新しく安佐南区で始まったプレ講座の1回目
この講座は、毎日ニヤニヤ過ごす為に何をすれば良いのか
その秘密をお伝えしてます✨
黒瀬町でもこっそりとスタートしています…(笑)
幸せは頭で感じるんじゃなくカラダで感じます！
繊細に感じていくための座学とヨガと誘導瞑想
そして変化を促すための簡単なワークとシェアの時間
贅沢な時間と内容です☺
私の最近の幸せは
自生のスミレが種飛ばすのを発見した、とか
薔薇がたくさん咲き始めた、とか
涼しくなって草むしりが楽しい、とか
グランドカバーにしたダイカンドラが
もしゃもしゃ増えて可愛い、とか
庭に関することだらけですが(笑)
10年後にお花畑になっている庭を妄想しながら
時間を見つけては草むしりの日々
わたしの新しい趣味の時間💓
少し先の未来や遠くの未来のなりたい自分に気が付くと
日々の行動の何もかもが
楽しい！に、変わる
不思議なようでホントの話し✨
東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ
yuj-yoga(ユジュヨガ)
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10月も体験レッスン1500yen☺
コラボイベントも開催中♪
詳細・お申込みは↓↓
https://yujyoga375.crayonsite.info/
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LINE登録者さま限定で新しいキャンペーンご案内中♪
LINEはhttps://lin.ee/zdIOyL1
是非、お得な情報をゲットして下さい♪
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2022/09/25
10月も数秘とコラボ♪
数秘イベントについてお問合せを頂いたので共有しますね☺
イベントの時に数秘から分かることは
◆持って生まれた得意なこと
◆苦手だけど今世乗り越えたいこと
◆今世の生き方
以上を3つの数字で読み解きます
他に今年のバイオリズムを見て
アドバイスをします♪
癒したいチャクラはダウジングとカードリーディングをして見つけます
↑
ここまで30分程度
担当は心理学講師のtoshieさんです
その後、チャクラを癒すアドバイスとヨガを60分
担当は私、いしいみなこです。
毎月、黒瀬町とオンラインの両方で開催してます。
平日リクエスト開催もOKです。
興味ある方はお知らせ下さい☺
涙が出る方も
いらっしゃいましたが…
／
気が付けて良かった！
参加して良かったです！
＼
と、感想を届けて頂きました♪
気が付くと癒しが起こり、前にすすむ元気が出てきます💓
ゆっくり、のんびりとアドバイスさせて頂きます
一緒に前に進んで行きましょう♪
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東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ yuj-yoga(ユジュヨガ)
9月も体験レッスン1500yen☺
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詳細・お申込みは↓↓
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2022/09/18
瞑想が苦手な方へ♪
瞑想は思考がなくなり在るも無いも何もない
空間だけを感じてそこに「在る」そんな感覚
これはわたしの感覚ですが
座るだけでいきなりそんなことは出来ません🤣
座る前にカラダの準備！
ヨガで背骨をしなやかに動かしたり
座り易くする為のポーズをしたり
カラダを緩めた後に瞑想がし易くなる呼吸法をして
それから呼吸を意識しながらゆるゆると座る
思考が始まればハッと気付き呼吸に意識を戻していく
ヨガクラスの後、短い時間を取って瞑想の練習をしていきます
／
瞑想は事前準備が大切！
＼
そして座る瞑想の前に
動く瞑想で思考手放しの練習方法もあります☺
ひと呼吸ひと動作で動く太陽礼拝も
丁寧に動きを確認しながら呼吸に合わせて回数を重ねると
瞑想状態を経験できる
足裏の動作を丁寧に感じながら
呼吸に合わせ歩くだけのウォーキングメディテーションも
時間を取ると瞑想状態を経験できる
ご自身に合う方法を見つけていく作業も楽しいですよ💓
頭を空っぽにして忙しく働いている脳を
休ませてあげる時間を作る
そんなお手伝いもしています♪
黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ
yuj-yoga(ユジュヨガ)
2022.4.1スタジオopen
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東広島市黒瀬町
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2022/09/11
夏納め！8月末に海に行ってきました☺
砂浜に荷物を置いて足だけ浸かる…
ココは遊泳禁止の場所😅
大きな船が頻繁に通って
海水浴場とは違う景色
曇り空で
水がキラキラ✨には出会えなかったけど
砂が細かくで足触りが良くて
たーくさん呼吸してちょこっとヨガして(笑)
気持ち良く過ごせました💓
9月も10日を過ぎあっという間に冬が来そう…😅
年末に向けて新しいチャレンジが始まりそうで
少し…
ソワソワしています
少しだけ触れた巨大なエネルギー
何処までも拡がり続けるご縁に感謝しながら
いつまでも深く繋がっていたいそんな場所で
出来ることの最善を尽くしながら軽やかに過ごす
年末に向けての私の意図でした♪
ソワソワが止まらないので
やたらと庭をいじる今日この頃です🤣
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東広島市黒瀬町
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2022/09/04
毎日が何となくつまらない・・と感じていませんか？
家庭がある、子育てをしている、仕事をしている
趣味がある、友人もいる
毎日が平穏・・でも時々、大変かも？
と、
感じることが起きて
時間が経って何となく
解決できてまた、平穏な日々
穏やかに過ぎていく日常もありがたく幸せなコトかも？
でも、毎日が同じことの繰り返しで何となくつまらない
"何となくつまらない"って困ることじゃいけど
何だかモヤモヤしちゃいますよね…
"つまらない" のは "楽しい"が足りていないから
とても単純なお話
じゃあ何で瞑想ヨガがお勧めかと言うと…
ココロの底から
／
嬉しい！
楽しい！
大好き！
＼
と、思えるコトを見つける為の練習だから☆
そう・・あくまでも練習です…🤣
ヨガでリラックスしたカラダの感覚を知る
瞑想で頭の中を空っぽにする
そんな身体感の時にココロから楽しい！と思えるコトに出会えるからです💓
楽しいを見つける！
これは講座でしていますが
通常のクラスはカラダの感覚を繊細に感じる練習をメインに行っています✨
”毎日が楽しい！"
に、変わる準備♪
ヨガでは
感じる力=人生を楽しむ力とも、言われています♪
カラダを繊細に感じるyuj-yogaのヨガと瞑想は
”毎日が何となくつまらない"
を、解消します☺
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