2022/08/21
五感を使って夏を満喫中です♪
夏らしいイベントと言えば何を思い浮かべますか?
お墓参りに行って、打ち上げ花火を見て、海にも行って
今年はいつもより夏らしい夏を満喫している・・
そんな気がします
太陽の光がまぶしかった海は
空の青、遠くに見える島の青、海の青の
グラデーションが本当に美しく
潮の香りも堪能し
波の音を聞きながら
ぽっかり浮かんだ海月を
ボンヤリと見つめるだけの時間を過ごし
海や砂浜に足を沈め、その感触を楽しんで
海の家でデカ盛りのかき氷を美味しくいただき
五感をフル活用☺
何も考えずにポカンとして
ただ癒されていく時間
書きながらその感覚を想い出して
カラダが緩んでいく☺
楽しかったことを想い出すと
ニコニコ、ニヤニヤすることがありませんか?
ニコニコ、ニヤニヤしている時間は
不安やイライラからも解消されます
これをヨガと瞑想で行っています
ヨガと瞑想で緩んだカラダの感覚を
普段から思い出して再現してあげると
ココロも安心、安定を感じる事が上手になりますよ♪
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