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2022/08/21

五感を使って夏を満喫中です♪

夏らしいイベントと言えば何を思い浮かべますか? 
お墓参りに行って、打ち上げ花火を見て、海にも行って 
今年はいつもより夏らしい夏を満喫している・・ 
そんな気がします 


太陽の光がまぶしかった海は 
空の青、遠くに見える島の青、海の青の 
グラデーションが本当に美しく 
潮の香りも堪能し 

波の音を聞きながら
ぽっかり浮かんだ海月を
ボンヤリと見つめるだけの時間を過ごし 

海や砂浜に足を沈め、その感触を楽しんで 
海の家でデカ盛りのかき氷を美味しくいただき 
五感をフル活用☺ 

何も考えずにポカンとして 
ただ癒されていく時間 
書きながらその感覚を想い出して 
カラダが緩んでいく☺ 

楽しかったことを想い出すと 
ニコニコ、ニヤニヤすることがありませんか? 
ニコニコ、ニヤニヤしている時間は 
不安やイライラからも解消されます 

これをヨガと瞑想で行っています 
ヨガと瞑想で緩んだカラダの感覚を 
普段から思い出して再現してあげると 
ココロも安心、安定を感じる事が上手になりますよ♪ 

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