2022/11/27

12月はアロマキャンドルを焚いて陰ヨガをします♪

毎週日曜日が投稿の日になりつつある今日この頃です笑笑 

先日のアロマキャンドルを焚いてのヨガは想像以上に深い癒しの時間になりました ☺
あまりにも素敵な時間だったので、翌日もキャンドルを焚きながら陰ヨガを行いました♪

陰ヨガはひとつのポーズを3から5分キープして
呼吸の流れを感じたりカラダ感覚を見ていく… 
自分のカラダ感覚に合わせてポーズを深めたり緩めたり… 
自分で調整しながら自分を自分で気持ち良くしてあげるヨガ です

時間が進むと自然と瞑想状態に入ることが可能です 

普段から思考がグルグルしている人も
陰ヨガを3回ほど継続すると深くリラックスした状態を体験することが出来るようです 

キャンドルを焚きながらの陰ヨガは深い癒しが起きたようで
参加されたＫさん(40代)は

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こんな感覚は初めてです！ 
何だかよく分からないけど
「うふふっ」って笑ってしまいます
 ＼ 
と、ニコニコしながらお話して下さいました☺

12月はイベントレッスンはお休みを頂くのですが
通常レッスンでキャンドル焚きながらレッスンを行います！ 

新年に向けて陰ヨガで一年分の思考の手放し体験☆
せっかくなのでクラスの前に思考が止まった瞬間に気が付くワークも合わせて行います♪ 

思考が止まった瞬間の連続が深い瞑想の始まりです 

そんな陰ヨガ
12月は23日(金)19時、27日(火)10時半、28日(水)10時半 
90分2000円、初めての方は1500円 
完全予約制です 

詳細・お申込みはhttps://yujyoga375.crayonsite.info/ 

東広島市黒瀬町 
瞑想ヨガスタジオ yuj-yoga(ユジュヨガ) 
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12月も体験レッスン1500yen☺ 
コラボイベントも開催中♪ 
詳細・お申込みは↓↓ 
https://yujyoga375.crayonsite.info/ 
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