2022/12/11

ヨガクラスで大切にしている事☺

ヨガのクラスをする時に
大切にしていること
いくつかありますが・・

一番大切にしているのは
リラックスしている
カラダの状態を知って貰うコト♪

初めての経験や
何度経験しても慣れないことは
無意識にカラダが緊張しがち

新しく始まった仕事
慣れない人間関係… 
気が付かない間に
カラダって緊張しています

自分では力を抜いて
リラックスしているつもりでも 
カラダって案外、緊張しています 

そして中々、自分では気が付けない・・

マッサージやヒーリングを受けて
カラダが緩んだーと思っても
普段のクセで生活していると
またまた緊張したカラダの状態へ・・

先ずは緊張してるんだ！と気が付いて
気が付いたらトイレに駆け込みカラダを緩める☺
普段の暮らしの中で行う習慣が大切です

ヨガのクラスでは
呼吸が身体を緩めてくれる
そんな経験をたくさんして頂きます

一人でもそれが
再現できるようになるのが目標です♪

いつでも、どこでも
力を抜いてリラックスできる
わたしになろう☺

東広島市黒瀬町 
瞑想ヨガスタジオ 
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