2022/04/23

ストレッチとヨガは何が違うの？

ヨガとストレッチの違いって
何だと思いますか？

ポーズに名前がある？
目を閉じてる？ 
呼吸に合わせて動いてるイメージ・・
色々とあると思うのですが

ストレッチしている
自分の呼吸とカラダの感覚を
観察することに集中すると
それはヨガの時間に変わります♪

自分を知る為の道具がヨガです♪   

本来の私 
自分軸
今ココ   

自分に気付く 
ヨガという道具を使って 
自由な私に戻っていきます♡
 
ストレッチやヨガのポーズも 
今の自分を知るために行うと 
どんどん変化していきます 

自分を知らないと、
変化に気が付けない～ 

ヨガはカラダとココロ

両方を整えます♪ 

物事の二面性を知ること    
両方を受け入れること   
自分の中心軸を知りバランスをとること 
これは、ココロもカラダも同じです♡ 

でもそれは、 
経験してみないと分からなくて 
頭であれこれ考えても
答えは出ないから 
先ずは、カラダを使って経験してみましょ☺
    
色んな経験をコツコツしていると 
カラダがそれを必要としているか、してないか
何となく分かるようになってきて

カラダが必要に感じている事を選択していくと 
自分にとっての至福の引き寄せが起こる！
不思議な話☆彡

カラダが必要に感じる＝生理的欲求でもあります
カラダが整うとココロが整う

そして気が付いたら
ココロから幸せを感じる
日常を過ごせている・・

ヨガって最強☺