2022/05/07

体験レッスンの感想を頂きました♪

5月はありがたいことに
たくさんの方に
体験レッスンに
参加して頂いてます

頂く感想で
1番多いのは
「リラックス出来た♪」

ヨガは呼吸を大切にするし 
腹式呼吸してれば 
副交感神経優位になるし 

そうすれば リラックスできて 
当たり前
なんだけど… 

力が入っている自分に 
気が付かないと 
リラックスできないし 

リラックスを知らないと 
力が入っていることにも 
気が付けないのでした😅 

ヨガを始めた頃の 
わたしの様に(笑) 

ヨガをする 
呼吸を意識する 
意識的にカラダと向き合う 

日常が忙しくても意識的に 
リラックスしているカラダの状態を 
再現できるようになると 

ココロもカラダも 
ストレスコントロールが 
できるようになります！
 
普段が忙しい 
カラダが緊張しやすい 
つい力が入ってしまう 

無意識で生活していると 
気が付くことが難しい 
リラックスできている 
カラダの状態が 
どんな状態なのか

知ることができる体験レッスン☺
引き続き参加お待ちしてます♪

東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ
yuj-yoga(ユジュヨガ)
スタジオopen記念イベント開催中
５月だけ体験レッスン1000yen☺
詳細・お申込みは↓↓
https://yujyoga375.crayonsite.info/