2022/07/10
40歳からのヨガ♪
広島市安佐南区で継続中ヨガ教室
初めは他所から先生に来て頂いて始まった教室でした
7年前の寒い時期、私はヨガが好き過ぎて
教えるつもりはない。でも、知らない世界を
覗きたい…
そんな理由で50時間のイントラ養成クラスに参加
半年後に試験を受けて、お免状を頂いたタイミングで
教室に来て頂いていた先生がお仕事の関係で来られなくなる
と、連絡があり…
？？？
何故、このタイミング😅
悩んで、思考して、グルグルして、覚悟を決めて
「わたしがやります」
と、宣言した時の何とも言えない感覚..
不安や恐れ、足りていないカッコ悪さや恥ずかしさ
色んなモノを抱えたままのスタートでした🤣
当時から変わらず教室に参加して
わたしの成長っぷりを暖かく見守ってくれているママ友たち
わたしは先生をするには、足りていない知識を補うかの様に
色んなヨガ養成クラスに参加して、学んで、アウトプットして
みんなの様子も見ながら、何を伝えたら喜んで貰えるかな〜と
試行錯誤しがら継続してきました🙌
途中、感染症で会場が使えない時期もあったけれど
ありがたいことに今も少しづつ参加者さんが増えています
安佐南区の教室は40歳以上の女性限定
リタイア後に身軽なカラダをキープしつつ
ココロはハッピーマインドで楽しく笑いながら過ごせるように✨
と言う願いも込めてクラスを構成しています
なので気持ちいい、緩む、
リラックスするだけでなく
コアトレ要素も存分に入っております🤣
今月のテーマはマニプラチャクラ
消化の火を燃やすので本日もお腹をたっぷり使ってみました
参加さんが笑ってしまうくらいちょっとハードに(笑)
写真は安佐南区の会場のお庭
いつも季節に合わせ 綺麗な花を咲かせてくれます
いつもお世話をして頂き
ありがとうございます😊
東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ
yuj-yoga(ユジュヨガ)
7月も体験レッスン1500yen☺ コラボイベントも開催中♪
広島市安佐南区のヨガヨガ教室も体験OK♪
お問合せ・お申込みは↓↓
https://yujyoga375.crayonsite.info/
2022/07/03
7月のスケジュールも更新しました♪
7月になりましたね〜
梅雨も早々に開けて
今年の夏はどんな夏になるんだろう？
7月も人数限定でコラボイベント
数秘×ヨガを開催します☺
数秘担当
@toshie.aratani
チャクラヨガ担当
@yuj_yoga375
毎回の開催後に二人でシェア会をして
お客様の様子も思い出し
内容を少しずつ修正して イベントを進めているので
どんどんと
パワーアップしています✨
１×１＝２
じゃなくて
１×１＝１００
共同創造の素晴らしさを体感してます🙌
パワフルに
変容が加速している
二人が開催する「数秘×チャクラヨガ」
7月16日(土)に開催です
やりたいことや叶えたいこと
やり始めたけど停滞している人
たくさん学んだけど現実が変わらない人
自分の好きなことが見つからない人
知識だけじゃない
カラダからもアプローチして腑に落とす
不思議な感覚をぜひ体感しに来てください✨
7月16日(土)
13時半
15時
【数秘＆オラクルカードリーディング/30分】
【パーソナルチャクラワークヨガ/60分】
※合計90分の個人セッション
イベント価格で大変お得です☺
東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ
yuj-yoga(ユジュヨガ)
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2022/06/26
サンカルパヨガで願いを叶えよう♪
みなさんは叶えたい夢や目標、願いがありますか？
何かや誰かに願ったことはありますか？
神社にお参り 、願掛けや引き寄せ
満月にお願い、引き寄せの法則を色々試しても、
中々叶わないなぁ・・と 感じることがありませんか？
どうして中々、叶わないのか・・
それは、
願う時に大切なことを忘れているからです！
感謝の気持ち・・
とかでは ないですよ？
もちろん、それも大切ですが
一番大事なのはカラダの状態です♪
カラダの状態って、どういうコト？ と、
思われた方はぜひ体験しに来てくださいね☺
願いを叶えるコツを伝授します！！
サンカルパヨガは古くから伝わる伝統的なヨガです
大願を叶える為に行われてきました
カラダも整って願いも叶う
一粒で二度おいしいヨガ♪
７月７日（木）10時半から
「おけいこpetit」@okeikopetit 無料オンラインレッスン
「おけいこpetit」のLINE登録が必要です
登録・利用料は無料♪
叶えたいことがある方のご参加お待ちしてます♪
東広島市黒瀬町
瞑想ヨガスタジオ yuj-yoga(ユジュヨガ)
6月も体験レッスン1500yen☺
オンラインレッスンの体験もOK
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![サンカルパヨガで願いを叶えよう♪]()
2022/06/19
ヨガのクラスで行うコト
ヨガのクラスで行っている太陽礼拝
スーリヤナマスカーラ
「スーリヤ」は太陽を指します
太陽に日々の感謝と祈りをささげる礼拝
１２個のポーズを呼吸に合わせて連続で行います
カラダの動きや呼吸に集中して行うので
動きながら瞑想状態に・・。
目を閉じると脳の状態は
リラックスをして
α波に変化するけれど
ヨガをすると
目を開けていても
脳の状態がα波に変化する
そこがヨガの不思議なところ
そんなお話も
医学博士からお聞きしたことがあります
呼吸に合わせて
カラダを丁寧に動かし続ける太陽礼拝は
動きながら瞑想の練習をすることもできる
そんな風に感じています
植物が太陽から光と熱を受け取って成長するように
人のカラダも太陽の光や熱を受け取って
体内時計をリセットしたり
骨を丈夫にしたり
免疫力UPしたり
健康を維持してると言われています
紫外線対策も大切ですが
1日１５分間
朝の太陽の光を目で感じると 不調も改善してくる
人も自然の一部でしかない・・
そんなことも少しだけ意識に上げて
日々、丁寧に暮らしていきたいですね
東広島市黒瀬町
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![ヨガのクラスで行うコト]()
2022/06/12
予想外のハッピーが舞い込んでくる〜陰陽のバランス
5月某日
福山市にある
緑町公園とバラ公園に
お出かけしてきました✨
満開のバラに囲まれた至福の時間
天気が良くて
空が青くて
気持ちが良くて
めちゃ怪しい感じで写真を撮りまくり(笑)
写真を撮るコトに夢中になっている時間と
心地よい風と暖かい日差しを感じて
気持ちイイ〜ってなっている時間
両方とも満喫できるのはとっても贅沢〜😆
ヨガは陰陽のバランスを整えるのが大事ってよく言います
バランスが整うとハッピーも舞い込む🙌
①綺麗なバラの写真を撮る
②日差しの心地よさを感じる
どちらが陰で どちらが陽か分かりますか？
正解を知って日常生活でも意識して過ごすと
人間関係が改善したり願いが叶い易くなったり
予想外のハッピーが 舞い込んできたり…
するようになります✨
チャクラを育てる
陰陽のバランスも整える
まぁまぁ最強です🙌
因みに正解はこちら
①陽 ②陰
余裕で正解…かな？(笑)
チャクラを育てて陰陽バランスも整える
チャクラワークヨガお伝えしてます✨
東広島市黒瀬町
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